女性养生,不妨多吃3种食物

 女人养生,无妨多吃3种食物,润泽肌肤,早吃早好
1.蜂蜜
早晨醒来时,体内的水被排出,身体处于缺水状况,此刻空腹喝蜂蜜水,不仅可以及时给身体弥补水分,补给养分,还可以促进大肠排便,刮油清肠,还有必定延缓衰老的作用。睡前喝一杯蜂蜜水,可以缓解情绪,安神助眠,进步睡觉质量。
2.番石榴
番石榴富含铁质、维他命、天然果糖、黄酮甙等养分成分,养分价值十分高,被人称之为”维C之王“,是女人难得一见美容养颜、补血抗衰的天然美容果。番石榴中微量元素铁的含量十分丰富,位居热带水果前列,常常它,可为身体弥补大量的铁元素,可以降压减脂,延缓衰老,整理肠胃。
3、丝瓜
丝瓜食用时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗。养分专家发现,丝瓜的行气通络、化淤散结之功,对于女人的乳腺增生也可以起到很好的防备作用,常吃能帮助清除子宫的毒素垃圾。